蚊釘與過敏

這天上了一課瑜伽課
老師剛剛放完長假回來
急不及待馬上預約要上她的課
除了從西藏新買了一個大的singing bowl
還跟我們分享了一個小體驗

當老師正在泰國假期
享受著她的按摩的時候
突然感覺左邊褲管裡跑進去了一隻蚊子
然後左腿漸漸感覺到痕癢
這個時候按摩師正在為她的右腿按摩
所以她根本不能亂動
即使很癢很癢很想抓抓被咬的地方
還是要平靜的忍著靜待按摩完成
最後在不自不覺之間
被咬的地方已經不再感覺痕癢

瑜伽本來就不單只在身體的活動
内裡所包含的意念和思想
才是令其珍貴的寶物
學習内心的平靜和寬容
不要被外來的衝擊所動搖
只要你能做到不反嗆不吭聲
蚊子咬的地方即使再癢
其實很快就能忘記掉

多麽簡單的道理
就像炎夏中的一句
”心靜自然涼”

倒過來我還想著
真的被蚊子咬了嗎
還是只要一旦發現了蚊子
就覺得自己是肯定被咬
然後自然就感覺到處都癢癢的
想想會否只是神經過敏
無痛呻吟而已

説來簡單其實做起來還是有難度
若大家真的能夠無時無刻都保持心平氣靜
也許這個世界已經大同了

所以但凡遇到蚊子釘上了一口
又或是突然出現的神經過敏現象
馬上來幾下深呼吸 (Ujjayi Breathing)
好讓自己儘快恢復平靜狀態
這樣一切都能來得更舒服簡單







"Nothing can steal happiness, peace away from you: if anyone does make you angry, you are the loser; if someone can allow you to lose peace, you are the loser."
Bikram Choudhury